Proteinowa owsianka konopna

 

Czy owsianka musi być nuda? Absolutnie nie! Nasze połączenie płatki owsiane + ziarna konopi + białko konopne = energia na cały poranek. Już jedna porcja naszej owsianki to wysoka zawartość białka oraz składników odżywczych. Idealna na śniadanie i nie tylko! 

 

Dlaczego warto jeść płatki owsiane na śniadanie? 

 

Płatki owsiane, niezależnie czy robione na wodzie, czy mleku. Z dodatkiem owoców, pestek, orzechów – to bardzo popularne śniadanie na świecie. Łatwe w przyrządzeniu, zdrowe i smaczne płatki owsiane goszczą codziennie na wielu stołach. Nic dziwnego! Dlaczego?

 

Owies jest bogaty w wiele witamin, składników mineralnych czy substancji odżywczych. Dzięki temu, że zawiera znaczne ilości błonnika pokarmowego, zalecany jest przez dietetyków czy lekarzy jako idealne uzupełnienie diety. 

 

…płatki owsiane + ziarna konopi siewnych + białko konopne =

 

Połączenie płatków owsianych z ziarnami konopi siewnych i białka konopnego to recepta na bombę odżywczą! Dzięki temu, z pewnością zapewnisz swojemu organizmowi wiele cennych dla zdrowia składników odżywczych. 

 

Spójrz sam:

 

• witaminy z grupy B - zadbają m.in. o Twoją pamięć i koncentrację,

 

• witamina E-  działa antyoksydacyjnie,

 

• błonnik pokarmowy - reguluje pracę jelit i ułatwia proces trawienia, walczy z zaparciami,

 

• aminokwasy egzogenne - “cegiełki” dostarczone z pożywieniem do budowy naszych własnych białek,

 

• minerały (wapń, miedź, żelazo, cynk, fosfor, magnez) oraz witaminy E i K, których połączenie odpowiada za prawidłową budowę, regenerację oraz funkcjonowanie Twojego organizmu,

 

• kwasy omega 3 - działają bardzo pozytywnie na Twój układ krążenia, walczą ze stanami zapalnymi w organizmie i przeciwdziałają im, chronią Cię przed chorobami serca,

 

Proteinowa owsianka konopna…

 

Proteinowa owsianka konopna to pyszne i pożywne połączenie płatków owsianych z białkiem konopnym oraz prażonymi ziarnami konopi siewnych.

Dzięki zastosowaniu unikatowego procesu preparowania i prażenia ziaren konopi udało nam się wydobyć z nich niepowtarzalny orzechowy smak i aromat. Już pojedyncza porcja jest w stanie zapewnić wysoką podaż pełnowartościowego białka, węglowodanów złożonych, błonnika oraz szeregu mikroelementów, które dostarczą Ci energii na cały poranek!

 

Dlaczego białko konopne jest wartościowym dodatkiem do owsianki?

 

W białku konopnym znajduje znaczna ilość błonnika pokarmowego, co wpływa na lepszą pracę przewodu pokarmowego i długie uczucie sytości po posiłku. Białko konopne zawiera w sobie również bogactwo NNKT, czyli niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych - omega-3 oraz omega-6. Właściwości białka konopnego potęgują działanie zdrowotne płatków owsianych. 

 

Najważniejsze korzyści dla zdrowia…

 

• szybkie i długotrwałe uczucie sytości,

• spowolnienie wchłaniania cukrów z pożywienia-obniżenie indeksu glikemicznego,

• działanie pobudzające na procesy przemiany materii,

• wzmocnienie odporności immunologicznej,

• zwiększenie sprawności fizycznej i umysłowej,

• obniżenie poziomu cholesterolu we krwi,

• poprawa perystaltyki jelit,

• działanie ochronne na śluzówkę jelit,

• zmniejszenie zapadalności na raka jelita grubego,

• korzystne oddziaływanie na uchyłki jelitowe i żylaki odbytu.

 

Dzięki zastosowaniu unikatowego procesu preparowania i prażenia ziaren udało nam się wydobyć wyjątkowy orzechowy aromat i smak. Konopie i Owies to dwa wyjątkowo odżywcze ziarna, zawierające łatwo przyswajalne białko, błonnik i szereg mikroelementów. 

 

Płatki owsiane w kuchni…

 

Płatki owsiane najczęściej kojarzone są ze zdrowym, pożywnym śniadaniem. Jednak warto wyjść poza ten schemat. Płatków można użyć podczas pieczenia ciast. Można też udekorować nimi tort (warto wcześniej je delikatnie podsmażyć na maśle). 

 

Wymieszane płatki owsiane z mąką, żółtkiem, cukrem oraz masłem z dodatkiem jogurtu to pyszny przepis na spód do ciast np. sernika!

 

Poza tym płatki owsiane można zastosować do:

 

• jogurtu,

• koktajli,

• panierek do kotletów czy ryb,

• posypka np. na chleb,

• ciasteczek,

• naleśników.

 

Nie ulega wątpliwości, że płatki owsiane są bardzo zdrowym produktem, który warto włączyć do swojego menu. Nie tylko idealnie sprawdzą się na śniadanie, ale również będą idealne jako dodatek do przeróżnych potraw! 

 

Jeżeli masz dość nudnych owsianek, spróbuj naszego produktu Proteinowa Owsianka konopna i przekonaj się, że tak niewiele trzeba, żeby urozmaicić swoją kuchnię i zadbać o swoje zdrowie, spożywając produkty, które zawierają moc składników odżywczych!

 

Czy wiesz, że…?

 

• Białko konopne  nazwane jest proteiną białkową i pozyskiwane jest w procesie tłoczenia na zimno ziaren konopi siewnej

 

• Białko konopne jest lekkostrawne, szybko się wchłania i jest hipoalergiczne

 

https://dietetycy.org.pl/platki-owsiane-na-super-sniadanie/

 

Hoffmanová, I., Sánchez, D., Szczepanková, A., & Tlaskalová-Hogenová, H. (2019). The pros and cons of using oat in a gluten-free diet for celiac patients. Nutrients, 11(10), 2345.

FoodData central. (b. d.). FoodData Central. Pobrano z: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/748967/nutrients